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[엄마표 간단 유아식] 양배추전 [엄마표 간단 유아식] 양배추전 1. 요리 재료 - 양배추130g, 양파20g, 호박50g, 크래미2개, 계란 2. 요리 순서 1) 모든 재료를 먹기 좋게 잘라준다 2) 계란을 풀어준 다음 자른 재료들을 넣고 섞어준다 3) 팬에 기름을 두르고 노릇하게 구워주면 된다 문의 사항은 덧글 달아주세요. 12개월 이후의 반찬입니다. 저희는 저염식으로 음식 재료의 본연의 맛을 알려주고 싶었습니다. 그래도 저희 아이들은 잘 먹어 줬습니다. 간은 기호에 맞게 하시면 됩니다. 2020. 12. 18.
[엄마표 간단 유아식] 표고버섯볶음 [엄마표 간단 유아식] 표고버섯볶음 1. 요리 재료 - 표고버섯100g, 양파40g, 파30g, 간장10g, 아가베시럽, 참기름약간 2. 요리 순서 1) 버섯,양파,파는 먹기 좋게 잘라준다 2) 달궈진 팬에 기름을 두르고 버섯,양파,파를 먼저 넣고 볶아준다 3) 재료가 어느정도 익으면 간장과 시럽을 넣어준다 4) 다 익으면 참기름 넣고 마무리 해준다 문의 사항은 덧글 달아주세요. 12개월 이후의 반찬입니다. 저희는 저염식으로 음식 재료의 본연의 맛을 알려주고 싶었습니다. 그래도 저희 아이들은 잘 먹어 줬습니다. 간은 기호에 맞게 하시면 됩니다. 2020. 12. 17.
[엄마표 간단 유아식] 부추전 [엄마표 간단 유아식] 부추전 1. 요리 재료 - 부추100g, 양파40g, 새우90g(껍찔깐것), 부침가루, 포도씨유 2. 요리 순서 1) 부추 양파 새우는 적당히 자른 후 믹서기에 넣고 갈아준다 2) 갈아 놓은 재료에 약간 걸쭉하게 농도 조절하면서 부침가루를 섞어준다 3) 달궈진 팬에 기름을 두르고 노릇하게 구워준다 문의 사항은 덧글 달아주세요. 12개월 이후의 반찬입니다. 저희는 저염식으로 음식 재료의 본연의 맛을 알려주고 싶었습니다. 그래도 저희 아이들은 잘 먹어 줬습니다. 간은 기호에 맞게 하시면 됩니다. 2020. 12. 16.
[엄마표 간단 유아식] 가지간장조림 [엄마표 간단 유아식] 가지간장조림 1. 요리 재료 - 가지200g, 양파40g, 다진마늘, 포도씨유약간, 물10g, 간장5g, 아가베시럽5g, 참기름약간 2. 요리 순서 1) 가지와 양파는 먹기 좋게 썰어준다 2) 팬에 기름을 두르고, 달궈지면 마늘 가지 양파를 넣고 볶아준다 3) 가지가 어느정도 익으면 물 간장 시럽을 넣어 더 볶아준다 4) 가지가 뭉클해질 정도로 볶아지면 참기름을 넣고 마무리해준다 문의 사항은 덧글 달아주세요. 12개월 이후의 반찬입니다. 저희는 저염식으로 음식 재료의 본연의 맛을 알려주고 싶었습니다. 그래도 저희 아이들은 잘 먹어 줬습니다. 간은 기호에 맞게 하시면 됩니다. 2020. 12. 15.
[엄마표 간단 유아식] 버섯무국 [엄마표 간단 유아식] 버섯무국 1. 요리 재료 - 버섯100g, 무80g, 호박50g, 양파/파50, 다진마늘1/4tsp, 된장1/4tsp, 멸치다시마육수500g 2. 요리 순서 1) 재료들을 먹기 좋게 썰어준다 2) 냄비에 육수를 넣고 나머지 재료들을 넣고 팔팔 끓여준다 3) 끓으면 마무리한다. 문의 사항은 덧글 달아주세요. 12개월 이후의 반찬입니다. 저희는 저염식으로 음식 재료의 본연의 맛을 알려주고 싶었습니다. 그래도 저희 아이들은 잘 먹어 줬습니다. 간은 기호에 맞게 하시면 됩니다. 2020. 12. 14.
[엄마표 간단 유아식] 채소 달걀찜 [엄마표 간단 유아식] 채소 달걀찜 1. 요리 재료 - 애호박, 달걀, 당근, 양파, 크래미, 소금, 물약간(야채는 더 추가해도되고 다른걸로해도 무방함) 2. 요리 순서 1) 야채들을 잘게 다져준다 2) 그릇에 야채를 넣고, 달걀을 풀어준다 3) 섞은 야채를 냄비에 물과 함께 넣어서 냄비에 눌어붙지 않도록 저어준다 4) 수분이 어느정도 없어지면 뚜껑을 덮고 1분정도 더 익히다 불을 끄고 마무리 해준다 문의 사항은 덧글 달아주세요. 12개월 이후의 반찬입니다. 저희는 저염식으로 음식 재료의 본연의 맛을 알려주고 싶었습니다. 그래도 저희 아이들은 잘 먹어 줬습니다. 간은 기호에 맞게 하시면 됩니다. 2020. 12. 13.
[엄마표 간단 유아식] 돼지고기 버섯볶음 [엄마표 간단 유아식] 돼지고기 버섯볶음 1. 요리 재료 - 다진돼지고기130g, 양파50g, 파프리카50g, 애호박 50g, 버섯50g, 포도씨유 - 양념재료:간장15g, 참기름5g, 아가베시럽5g, 다진마늘5g 2. 요리 순서 1) 돼지고기를 소금후추로 밑간을 한다(생략해도 무관함) 2) 버섯 파프리카 양파는 먹기 좋게 썰어준다 3) 팬에 기름을 두르고 달궈진 팬에 모든재료를 넣고 볶아준다 문의 사항은 덧글 달아주세요. 12개월 이후의 반찬입니다. 저희는 저염식으로 음식 재료의 본연의 맛을 알려주고 싶었습니다. 그래도 저희 아이들은 잘 먹어 줬습니다. 간은 기호에 맞게 하시면 됩니다. 2020. 12. 12.
[엄마표 간단 유아식] 감자크로켓 [엄마표 간단 유아식] 감자크로켓 1. 요리 재료 - 감자2개, 당근30g, 양파60g, 포도씨유, 튀김가루(밀가루), 달걀1개, 빵가루약간 2. 요리 순서 1) 감자는 껍질을 벗기고 삶아준다 2) 양파와 당근은 곱게 다져준다 3) 삶은 감자는 그릇에 으깨준다 4) 양파/당근은 기름을 약간만 두르고 팬에 볶아준다 5) 으깬감자와 양파당근을 섞는다 6) 섞은 감자/당근/양파를 동그랗게 빚어준다 7) 빚은감자를 튀김가루 달걀 빵가루순으로 입혀서 기름에 노릇노릇하게 튀겨준다 문의 사항은 덧글 달아주세요. 12개월 이후의 반찬입니다. 저희는 저염식으로 음식 재료의 본연의 맛을 알려주고 싶었습니다. 그래도 저희 아이들은 잘 먹어 줬습니다. 간은 기호에 맞게 하시면 됩니다. 2020. 12. 11.
[엄마표 간단 유아식] 탕수육 [엄마표 간단 유아식] 탕수육 1. 요리 재료 - 다진돼지고기또는등심150g, 튀김가루50g, 물약간(약간 퍽퍽할정도로) - 소스재료 : 사과90g, 양파45g, 후르츠40g, 물150g, 식초5g, 설탕5g, 시럽5g, 케찹5g 2. 요리 순서 1) 돼지고기는 소금/후추를 약간 넣어 밑간을 해준다 2) 사과, 후르츠, 양파는 먹기 좋게 잘라준다 3) 돼지고기, 튀김가루와 물을 넣고, 버무려 놓는다 4) 팬에 기름을 충분히 부은 후 기름이 달궈지면 탕수육을 넣고 노릇하게 튀겨준다 5) 튀긴고기는 그릇에 담아준다 6) 소스는 모든 재료를 넣어 팔팔 끓여준 뒤 탕수육에 곁들여 준다 문의 사항은 덧글 달아주세요. 12개월 이후의 반찬입니다. 저희는 저염식으로 음식 재료의 본연의 맛을 알려주고 싶었습니다. 그래.. 2020. 12. 10.

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